Therabody vs. Normatec: quali stivali a compressione sono migliori?

Aug 24, 2023

ICYMI, una routine di recupero è importante quanto l'esercizio stesso. Inserire un tempo di recupero sufficiente nel tuo programma favorisce una circolazione sana, riduce l'infiammazione e il dolore muscolare1 e favorisce un corretto drenaggio linfatico2. La magia della terapia compressiva risiede nel sistema circolatorio, che è responsabile della fornitura di ossigeno, sostanze nutritive e ormoni a ogni cellula del corpo, depurando al tempo stesso il sistema dalle tossine. In questo confronto tra Therabody e Normatec, analizzeremo i pro e i contro di questi due popolari strumenti di compressione.

Gli stivali compressivi portano i benefici della terapia compressiva nel comfort del tuo divano, senza bisogno di un massaggiatore. Puoi utilizzare stivali a compressione per aumentare il recupero o per riscaldarti prima dell'allenamento. Sebbene ci siano molti marchi sul mercato tra cui scegliere, gli standard di riferimento sono Therabody e Normatec. In effetti, questi marchi sono utilizzati e approvati da atleti professionisti, allenatori e celebrità.

Se non sei sicuro di infilare l'intera gamba in uno stivale da massaggio che ti faccia sembrare un viaggiatore intergalattico, abbiamo capito. I nostri redattori erano scettici prima di testare i migliori stivali a compressione. "L'improbabile strumento di recupero non era sul mio radar, ma ho avuto la possibilità di provarne un paio per la nostra raccolta dei migliori stivali a compressione. Questa delicata terapia di compressione supporta la circolazione e l'effetto è un sollievo immediato", osserva Braelyn Wood, Mindbodygreen Vice redattore commerciale.

Per aiutarti a esplorare il mondo della terapia compressiva, abbiamo messo insieme una carrellata dei migliori stivali a compressione di Normatec e Therabody, con suggerimenti su chi può trarne vantaggio. Continua a scorrere per trovare quattro opzioni che abbracciano tutti gli obiettivi di fitness e i prezzi.

Conosciuti anche come stivali da recupero, gli stivali a compressione sono come massaggiatori per le gambe che indossi per stimolare la circolazione, ridurre l'infiammazione3 e il dolore4 e migliorare le prestazioni atletiche. La sensazione è come un massaggio alla parte inferiore del corpo, solo meglio, con più mani del massaggiatore su tutte le gambe contemporaneamente.

Per utilizzare gli stivali a compressione, tutto ciò che devi fare è infilare le gambe nelle maniche come faresti con gli stivali sopra il ginocchio, quindi sederti e rilassarti mentre ne raccogli i benefici. A seconda del modello, gli stivali a compressione coprono i piedi, la parte inferiore delle gambe e/o le cosce e contengono più camere. Puoi anche trovare design che coprono meno aree e che sono più ideali per i viaggi.

Gli stivali a compressione funzionano riempiendosi d'aria per comprimere e spremere, una sezione alla volta, dai piedi ai fianchi. Questa forma di compressione pneumatica intermittente (IPC) è un metodo popolare di massaggio meccanico raccomandato dai professionisti medici per ridurre il gonfiore in pazienti con gravi condizioni di salute come linfedema, trombosi venosa profonda ed embolia polmonare. Negli atleti, l'IPC allevia l'infiammazione post-esercizio, aiutandoti a tornare all'allenamento più velocemente.

Diversi studi dimostrano che la terapia compressiva aiuta a spostare i sottoprodotti metabolici "cattivi" dalla parte inferiore delle gambe al sistema circolatorio per essere pompati in tutto il corpo. Questi rifiuti vengono quindi sostituiti con sangue nuovo e fresco ossigenato, che ha dimostrato di promuovere l'ambiente perfetto per la guarigione5 e il recupero muscolare. Ogni stivale a compressione vanta un numero unico di velocità e modelli di massaggio per un'esperienza personalizzata in ogni giorno.

Normatec è uno dei marchi di terapia compressiva domiciliare più affidabili ed è utilizzato sia da atleti professionisti che da esperti di medicina dello sport. Gli stivali del marchio sono stati avvistati su un pot-pourri di atleti professionisti, tra cui Lebron James e la stella del tennis Naomi Osaka. Oltre agli stivali a compressione, Normatec offre una linea di sistemi di recupero per tutto il corpo (anche alcune opzioni compatibili con la TSA).

Normatec è stata acquisita da Hyperice nel 2020. Creati originariamente da Gilad Jacobs, MD Ph.D., i prodotti Normatec sono stati progettati con il contributo di atleti professionisti e professionisti della medicina sportiva.

Gli stivali Normatec utilizzano una tecnologia chiamata "biomimetica", che invece di comprimere semplicemente le gambe, utilizza la "compressione dinamica" (una parola elegante per pulsare). La pulsazione ha lo scopo di imitare la pompa muscolare delle gambe, che secondo il marchio migliora notevolmente il movimento dei liquidi e dei metaboliti fuori dagli arti per aumentare la circolazione e ridurre il dolore.