Ripensa a Flip

Apr 06, 2023

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I podologi suggeriscono di esaminare i piedi tutto l'anno e di adottare alcune altre abitudini durante i mesi più caldi.

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Di Jancee Dunn

Negli ultimi mesi i miei piedi sono stati inguainati in calzini e pantofole, come pesci delle caverne, nascosti alla luce. Con l'estate alle porte, però, è tempo che emergano. Durante la preparazione, ispeziono attentamente ogni centimetro dei miei piedi per assicurarmi che siano pronti per essere mostrati al mondo.

Ma quando ho detto al dottor Paul Greenberg, assistente professore di chirurgia ortopedica presso la Grossman School of Medicine della New York University, che eseguo un controllo approfondito dei miei piedi ogni primavera, mi ha detto di intensificare. I tuoi piedi dovrebbero essere esaminati quotidianamente, ha detto, perché le loro condizioni possono fornire importanti segnali di allarme sulla tua salute generale.

I piedi improvvisamente gonfi possono indicare un'elevata pressione sanguigna, ha affermato il dottor Kirk Geter, primario di podologia presso l'Howard University Hospital. Il gonfiore può anche essere un segno di gotta o di problemi renali, ha aggiunto il dottor Geter, mentre formicolio e intorpidimento ai piedi possono indicare il diabete.

Quindi ogni giorno dovresti ispezionare la pianta e la parte superiore dei piedi – così come tra le dita dei piedi – e muovere le dita dei piedi, ha detto il dottor Geter. Cerca crepe nella pelle, arrossamenti, cambiamenti nel colore delle unghie, intorpidimento, piaghe che non guariscono e gonfiore, ha detto.

"E se qualcosa non ti sembra giusto o non sembra giusto, allora probabilmente dovrai farlo controllare", ha aggiunto.

Ecco alcuni modi specifici per l'estate per mantenere i piedi sani.

La maggior parte delle infradito offre poco o nessun supporto per arco plantare, tallone e caviglia, ha affermato la dott.ssa Stephanie Wu, professoressa presso il Dr. William M. Scholl College of Podiatric Medicine presso la Rosalind Franklin University of Medicine and Science di Chicago. Indossarli può esacerbare molte condizioni del piede, come dolore all'arco plantare e fascite plantare, un'infiammazione della stretta fascia di tessuto sulla parte inferiore del piede.

E, se indossi le infradito, non falciare il prato con quelle. Le visite al pronto soccorso che comportano lesioni "dove le persone decidono di falciare il prato indossando le infradito, inciampano e finiscono per far passare il tosaerba sui piedi" non sono rare, ha detto il dottor Wu.

Esporre i nostri piedi in estate li rende più inclini alle infezioni, ha detto il dottor Wu. E le piscine pubbliche e gli spogliatoi sono pieni di microrganismi che prosperano in aree calde e umide, causando disturbi come il piede d'atleta e le verruche plantari. Consigliava di indossare scarpe stabili e impermeabili in quelle zone.

E, per quanto piacevole possa essere una passeggiata a piedi nudi sulla spiaggia, il dottor Geter (che ha estratto punte e conchiglie di ricci di mare dai piedi dei pazienti) ha suggerito di indossare scarpe da acqua.

C'è anche la questione dell'igiene. Anche chi indossa sandali in modo responsabile può accumulare sporcizia sulla pianta dei piedi, ha detto il dottor Geter, quindi pulisci i piedi con una salvietta antibatterica quando arrivi a casa per uccidere gli agenti patogeni.

Quando applichi la protezione solare, assicurati di spalmare i piedi, ha detto la dottoressa Rosemarie Ingleton, assistente professore di dermatologia al Mount Sinai Hospital. Proprio come la pelle del resto del nostro corpo, ha detto, la parte superiore dei piedi e le piante dei piedi sono soggette a scottature e cancro alla pelle.

Secondo l’American Podiatric Medical Association, i tumori della pelle possono svilupparsi su qualsiasi parte dei piedi, anche sotto l’unghia. Quindi dovresti optare per una protezione solare con almeno 30 SPF e ricordarti di riapplicarla spesso quando sei fuori al sole.

Nelle ultime due settimane, sia il chirurgo generale degli Stati Uniti che l’American Psychological Association hanno lanciato avvertimenti sui rischi che l’uso dei social media può comportare per la salute mentale degli adolescenti. Catherine Pearson condivide domande pratiche che i genitori dovrebbero porre per determinare in che modo i social media influiscono sul benessere dei loro figli.

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